โซเชียลมีเดียกำลังบิดเบือนความคิดของเรา Robert Greene เตือนเรื่องอารมณ์และการโฟกัส

เราอาจติดโลกที่มีอะไรน่าสนใจตลอดเวลา
จนกลับมาอยู่กับชีวิตธรรมดาของตัวเองได้ยากขึ้น
.
ในฟีด มีคนทำให้เราขำ มีเรื่องให้เราโกรธ มีชีวิตคนอื่นให้เราอยากได้
แค่ขยับนิ้ว ก็มีอะไรใหม่ให้รู้สึกแล้ว

แต่พอกลับมาที่ชีวิตตัวเอง…
งานยังอยู่หน้าเดิม ปัญหายังคิดไม่ออก และหลายอย่างต้องทำต่ออีกนานกว่าจะเห็นผล

เราก็เลยหยิบมือถือขึ้นมาอีกครั้ง
.
Robert Greene พูดถึงเรื่องนี้ในคลิป Social Media is Warping Your Mind

เขามองว่า เราติดประสบการณ์ของการถูกพาออกจากชีวิตประจำวัน ไปอยู่ในโลกที่ทุกอย่างน่าสนใจ
คำถามคือ พอเราออกไปบ่อยๆ เรายังอยู่กับชีวิตที่ต้องลงมือสร้างเองได้นานแค่ไหน?
.
มาเข้าใจเรื่องนี้กัน #อ่านจบปุ๊ปเก่งขึ้นปั๊ป
.
[1] ฟีดรู้ว่าอะไรทำให้เรา “รู้สึก”

Robert Greene อธิบายว่า สิ่งที่ทำให้โซเชียลมีพลัง คือมันเล่นกับอารมณ์ของเรา

เรื่องสนุกทำให้เราอยากดู
เรื่องน่าโมโหทำให้เราอยากเถียง
เรื่องแปลกทำให้เราอยากรู้ต่อ

แต่ละเรื่องเรียกความสนใจได้ด้วยตัวมันเอง
พอเอามาต่อกัน เราเลยมีเหตุผลให้ดูต่ออยู่เรื่อยๆ
.
เขายกตัวอย่างว่า ตัวเองชอบสัตว์ โดยเฉพาะคลิปช้างหรือเสือที่ทำมาดีๆ

พอดูหนึ่งคลิป เนื้อหาแบบเดียวกันก็เริ่มตามมาอีกเต็มฟีด
เรื่องที่เขาสนใจอยู่แล้ว กลายเป็นสิ่งที่มีให้ดูแทบไม่หมด
.
อีกตัวอย่างคือ เขาสนใจการปรับท่าทางหลังมีปัญหาสุขภาพ
พอเริ่มดูคลิปเรื่องไหล่และการออกกำลังกาย ก็มีเนื้อหาลักษณะเดียวกันตามมาอีกมากมาย

ตรงนี้น่าสนใจ เพราะสิ่งที่ดึงเราไว้อาจเป็นเรื่องที่มีประโยชน์จริงๆ

เราเลยบอกตัวเองได้ตลอดว่า
“เออ ดูอีกหน่อยก็ได้ กำลังหาความรู้อยู่”
.
แต่เรื่องที่มีประโยชน์ ก็มีให้ดูต่อได้ไม่จบเหมือนกัน

ดูต่อเพราะทุกเรื่องน่าสนใจ จนลืมว่าตอนแรกเข้ามาหาอะไร

รู้ว่าตัวเองกำลังหาคำตอบเรื่องไหน แล้วหยุดเอาสิ่งที่ได้ไปลองใช้
.
[2] เราอาจติดความรู้สึกที่ได้ออกจากชีวิตตัวเองชั่วคราว

Robert Greene อธิบายว่า เราติดการถูกพาไปอยู่ในโลกอีกใบ
โลกที่มีความบันเทิง มีเรื่องให้สนใจ และมีอะไรดึงเราออกจากชีวิตประจำวัน
.
ลองนึกถึงเวลาที่งานเริ่มยาก

เราต้องนั่งคิดต่อ ต้องยอมรับว่ายังหาคำตอบไม่ได้
อาจต้องลองผิดอีกหลายรอบ โดยไม่มีใครบอกว่าจะสำเร็จเมื่อไหร่

แต่ในมือถือ มีอะไรให้รู้สึกได้ทันที
.
พอขยับนิ้ว เราก็ได้หัวเราะ ได้ตื่นเต้น ได้สงสัยเรื่องใหม่
โดยไม่ต้องอยู่กับความอึดอัดของปัญหาตรงหน้า

เบ้นว่าจุดนี้แหละที่ควรกลับมาถามตัวเอง

เรากำลังเปิดแอปเพื่อหาอะไรบางอย่าง
หรือกำลังหาทางออกจากความรู้สึกบางอย่าง?
.
Robert Greene ยังพูดถึงความเหงาด้วย

ในโลกออนไลน์ เรารู้สึกเหมือนได้เป็นส่วนหนึ่งของอะไรสักอย่าง
มีคนพูดเรื่องที่เราสนใจ มีชุมชน มีความเคลื่อนไหวให้ติดตาม

มันเลยมีหลายเหตุผลที่ทำให้เราอยากกลับเข้าไป
ทั้งความสนุก ความอยากรู้ และความรู้สึกว่าเราไม่ได้อยู่คนเดียว
.
ถ้าเอามาสังเกตตัวเอง เราอาจเริ่มจากจังหวะที่กำลังจะหยิบมือถือ

พอเบื่อ เหงา หรืองานเริ่มยาก ก็เปิดฟีดทันทีจนไม่ทันรู้ว่าตัวเองรู้สึกอะไร

หยุดถามตัวเองสักนิดว่า ตอนนี้อยากดูอะไร หรือกำลังอยากหนีจากอะไร?
.
คำตอบอาจทำให้เราเลือกได้ตรงกับสิ่งที่ต้องการขึ้น

ถ้างานยาก เราอาจต้องแบ่งมันให้เล็กลง
ถ้าเหงา เราอาจอยากคุยกับใครสักคนจริงๆ
.
[3] แล้วสิ่งที่ถูกดึงออกไปจากชีวิตเราคืออะไร?

สำหรับ Robert Greene สิ่งที่เขากังวลคือ “ความสามารถในการจดจ่อ”

เขามองว่าการอยู่กับบางอย่างได้นานพอ เป็นพลังสำคัญที่ทำให้มนุษย์สร้างสิ่งต่างๆ ขึ้นมาได้

เขียนหนังสือ แต่งเพลง ออกแบบอาคาร สร้างเครื่องมือ
ทุกอย่างต้องใช้เวลาต่อเนื่องกับเรื่องที่กำลังทำ
.
แต่ฟีดเรียกความสนใจของเราไปหาเรื่องใหม่ตลอด

กำลังคิดเรื่องนี้ ก็เจออีกเรื่อง
กำลังสนใจคนนี้ ก็มีอีกคน
ยังไม่ทันได้คิดต่อ ก็มีอะไรใหม่มาแทนแล้ว
.
Robert Greene เรียกมันว่า Brain Rot

สิ่งที่เราหยิบกลับมาถามตัวเองได้คือ
ช่วงนี้เรายังอยู่กับเรื่องเดียว จนเข้าใจมันจริงๆ ได้ไหม?
.

อ่านจบแล้วรีบไปเรื่องถัดไป จนยังไม่ได้คิดว่าเรื่องเมื่อกี้หมายความว่ายังไง

ให้เวลาตัวเองคิดต่อว่า สิ่งที่อ่านเกี่ยวกับปัญหาของเราตรงไหน และจะเอาไปใช้ยังไง
.
ที่เบ้นชอบคือ ตัว Robert Greene แกเองก็ยอมรับว่าเขาเองก็เป็น

เขาเห็นว่าตัวเองวอกแวกมากขึ้น และเข้าใจว่าฟีดดึงคนเข้าไปได้ยังไง
เขาไม่ได้ยืนอยู่นอกปัญหาแล้วชี้นิ้วสอนคนอื่น

คนที่เขียนหนังสืออย่าง Mastery ก็ยังต้องสังเกตสิ่งนี้ในตัวเองเหมือนกัน
===============

ถ้าคุณชอบบทความแนวนี้ แล้วไม่อยากพลาด สามารถใส่ Email ของคุณได้ที่ Link นี้เลย (ฟรีไม่มีค่าใช้จ่าย)

#สรุปแบบลงดาบ

ชีวิตจริงมีหลายช่วงที่ยังไม่น่าสนใจ

งานบางชิ้นต้องทำต่อทั้งที่ยังไม่เก่ง
ปัญหาบางอย่างต้องคิดต่อทั้งที่ยังไม่ออก
หนังสือบางหน้าต้องอ่านช้าลง ถึงจะเริ่มเข้าใจ
.
ถ้าเราหยิบมือถือทุกครั้งที่เจอช่วงแบบนี้
เราก็อาจออกจากสิ่งที่กำลังทำ ก่อนจะได้เห็นว่ามันพาเราไปถึงไหน
.
Robert Greene ชวนคิดว่า สองนาทีที่เราใช้รับเรื่องเล็กๆ จากฟีด
ถ้าเอามาจดจ่อกับปัญหา ตัวเรา หรือชีวิตเราแทน จะเกิดอะไรขึ้นต่างออกไป?
.

ปล่อยให้เรื่องที่น่าสนใจเรื่องถัดไป ดึงเราออกจากสิ่งที่ตั้งใจทำอยู่เรื่อยๆ

ลองอยู่กับสิ่งตรงหน้าต่ออีกนิด ให้เวลาตัวเองคิดผ่านจุดที่ยังเบื่อหรือยังไม่เข้าใจ
.
โลกในฟีดมีเรื่องน่าสนใจรอเราเสมอ แล้วเรื่องสำคัญในชีวิตเรา ได้เวลาจากเราบ้างหรือยัง?

ผมหวังว่าเรื่องนี้จะช่วยสร้างวันของคุณ