Introvert กับ Extrovert ใครมีความสุขมากกว่ากัน?
.
วันนี้เบ้นนั่งฟัง The Diary Of A CEO มีช่วงหนึ่งที่ Steven Bartlett ถามคำถามนี้กับ Arthur Brooks ฟังตอนแรกก็แอบคิดว่า Extrovert น่าจะชนะไหม ไปไหนก็มีเพื่อน เจอใครก็คุยสนุก ดูใช้ชีวิตได้ทุกสถานการณ์55555
.
Arthur Brooks เป็นนักสังคมศาสตร์และอาจารย์จาก Harvard ที่ศึกษาเรื่องความสุข และเขียนหนังสือ Build the Life You Want ร่วมกับ Oprah Winfrey แต่ตัวเขาเองเล่าว่าไม่ได้เป็นคนมีความสุขโดยธรรมชาติ เรื่องนี้เลยเป็นทั้งงานที่เขาศึกษาและสิ่งที่เขาฝึกใช้กับชีวิตตัวเอง
.
คำตอบของเขาน่าสนใจ เพราะถ้าเรามองแค่ว่าใครยิ้มเยอะกว่า สนุกกว่า เข้าสังคมเก่งกว่า เราอาจเห็นความสุขของคนแค่ส่วนเดียว
.
เบ้นเลยเอามาเทียบให้ดูทีละเรื่อง พร้อมประเด็นเรื่องความสัมพันธ์จากช่วงอื่นในที่ฟังแล้วชอบเลยสรุปมาแบ่งให้เพื่อนๆฟังกัน
มาเข้าใจเรื่องนี้กัน #อ่านจบปุ๊ปเก่งขึ้นปั๊ป
//////////////////////////////
[อารมณ์ในแต่ละวัน] – Brooks เล่าว่า งานวิจัยจำนวนมากพบว่า Extrovert มีแนวโน้มมีอารมณ์เชิงบวกมากกว่า ส่วน Introvert อาจไม่ได้รู้สึกคึกคักหรือสนุกบ่อยเท่า แต่ชีวิตที่เงียบกว่า ก็มีความสุขในแบบของมันได้ เราเลยอาจตัดสินความสุขของใครจากความร่าเริงที่เห็นอย่างเดียวไม่ได้
[การเข้าสังคม] – Extrovert มักสนุกกับการได้พบปะผู้คน ส่วน Introvert อาจรู้สึกว่างานปาร์ตี้ใช้พลังเยอะมาก ตอน Brooks ถาม Steven ว่าไปปาร์ตี้แล้วเหนื่อยไหม เขาตอบว่า “ผมไม่ไปเลย” ตัดปัญหาตั้งแต่ต้นทาง55555
[การพูดคุย] – Extrovert อาจเพลิดเพลินกับการได้คุยกับคนหลายๆ คน ส่วน Introvert อย่าง Steven(คนสัมภาษณ์) บอกว่าเขาไม่ชอบ Small Talk แต่ชอบบทสนทนาที่ได้เข้าใจอีกคนจริงๆ เบ้นว่าอันนี้หลายคนน่าจะเป็น ถามเรื่องดินฟ้าอากาศคิดคำตอบไม่ออก แต่ถามเรื่องที่สนใจทีเดียว คุยจนร้านปิด555
[ความสัมพันธ์] – Brooks มองว่าจุดแข็งของ Introvert คือการสร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดและมีความผูกพันทางใจ ส่วน Extrovert แม้จะมีคนอยู่รอบตัว ก็ยังรู้สึกเหงาได้ มีคนให้ทักหาเยอะ แต่บางวันกลับไม่รู้จะเล่าความทุกข์ให้ใครฟัง การมีคนคุยด้วยกับการมีคนที่เราเปิดใจด้วยได้ เป็นคนละเรื่องกัน
[มิตรภาพระยะยาว] – Brooks เชื่อมจุดแข็งของ Introvert เข้ากับมิตรภาพและความสัมพันธ์ที่อยู่กันยาวๆ อย่าง Steven มีเพื่อนสนิทห้าคนเดิมมาสิบกว่าปี เป็นเพื่อนตั้งแต่วันที่เขายังไม่มีอะไรเลย ฟังแล้วรู้สึกว่า เพื่อนแบบนี้มีไม่ต้องเยอะก็ได้ แต่ขอให้มี และเราก็ต้องให้เวลาดูแลความสัมพันธ์นั้นด้วย
[ความสุขระยะสั้นกับระยะยาว] – Brooks อธิบายว่า Extrovert มีแนวโน้มได้ความสุขระยะสั้นมากกว่า ส่วน Introvert มีแนวโน้มได้ความสุขระยะยาวจากมิตรภาพและความสัมพันธ์ที่คอยประคองชีวิต โดยเฉพาะในวันที่อะไรๆ ไม่เป็นใจ คนที่อยู่ข้างเราในวันธรรมดา อาจกลายเป็นคนสำคัญที่สุดในวันที่ชีวิตมีปัญหา
[ความเพลิดเพลินกับความหมาย] – Extrovert มีแนวโน้มได้ Enjoyment มากกว่า ส่วน Introvert มีแนวโน้มได้ Meaning มากกว่า เบ้นฟังแล้วนึกถึงความต่างระหว่าง “วันนี้สนุกจัง” กับ “ดีจังที่ชีวิตเรามีคนนี้อยู่” ทั้งสองอย่างมีคุณค่าคนละแบบ และเราก็มีทั้งสองอย่างในชีวิตได้
[การทำธุรกิจ] – พฤติกรรมแบบ Extrovert มีประโยชน์เวลาต้องออกไปพบปะ พูดคุย หรือนำเสนอ แต่ Introvert ก็ฝึกทำสิ่งนี้ได้ Brooks บอกว่าผู้ประกอบการที่เก่งรู้จักแสดงออกแบบ Extrovert เมื่อจำเป็น เราอาจขึ้นเวทีพูดกับคนเป็นร้อย แล้วกลับบ้านมาอยากอยู่เงียบๆ คนเดียวก็ได้ ไม่ได้แปลว่าเราเป็น Introvert ปลอม55555
[เรื่องการเลือกคนรัก] – Brooks บอกว่าเราไม่จำเป็นต้องหาคนที่เหมือนเราทุกอย่าง แต่ควรมองหาคนที่มาเติมเต็มกัน คู่รัก Introvert กับ Extrovert ก็มีความสุขด้วยกันได้ ถ้าเรียนรู้ที่จะเห็นคุณค่าของความต่าง เบ้นว่าบางทีสิ่งที่ทำให้เราชอบเขาตอนแรก คือเขาพาเราไปเจอโลกที่เราไม่เคยรู้จัก แต่พอคบไปนานๆ เรากลับอยากให้เขาคิดเหมือนเรา ทำเหมือนเรา อ้าว ตอนจีบบอกชอบที่เป็นตัวเอง พอคบกันจะขอเปลี่ยนระบบปฏิบัติการเฉย55555
///// Part อื่นๆที่เบ้นชอบ เกี่ยวกับความสัมพันธ์
[เรื่องความคาดหวังในความสัมพันธ์] – Brooks เตือนว่า การอยากให้คนรักเป็นเหมือนเรามากขึ้นเรื่อยๆ สามารถทำลายความสัมพันธ์ได้ เบ้นฟังแล้วนึกถึงเวลาที่เราคิดว่า “ถ้ารักกันก็ควรเข้าใจสิ” ทั้งที่ยังไม่ได้บอกเขาเลยว่าเราต้องการอะไร
.
เราอาจชอบมีเวลาส่วนตัว ส่วนเขาอาจอยากทำกิจกรรมด้วยกัน ความต่างตรงนี้ต้องเอามาคุยกันว่าแบบไหนที่ทั้งคู่โอเค ไม่งั้นคนหนึ่งรู้สึกว่าโดนทิ้ง อีกคนรู้สึกว่าไม่มีพื้นที่หายใจ ทั้งที่ต่างคนก็ต่างรักกันอยู่
[เรื่องเพื่อนจริงกับเพื่อนทางธุรกิจ] – มีคำหนึ่งที่เบ้นชอบตอนเขาเล่าคือ
“Real Friends, Not Deal Friends” เพื่อนที่เป็นเพื่อนกันจริงๆ กับคนที่เราคุยกันเพราะมีธุรกิจให้ทำร่วมกัน เบ้นว่าเรื่องนี้คนทำธุรกิจต้องคอยกลับมาเช็กตัวเองเหมือนกัน เราอาจมีนัดเต็มปฏิทิน รู้จักคนเพิ่มทุกเดือน แต่มีใครบ้างที่เรานัดเจอได้โดยไม่ต้องมีวาระ ไม่ต้องเตรียม Pitch ไม่ต้องมีอะไรไปแลก แค่ไปนั่งบ่นเรื่องชีวิตแล้วกินข้าวด้วยกันก็พอ
[เรื่องการอยู่ข้างคนที่กำลังทุกข์] – Brooks แยกความต่างระหว่าง Empathy การรู้สึกถึงความเจ็บปวดของอีกคน กับ Compassion ความห่วงใยที่นำไปสู่การช่วยเหลือ เบ้นตีความว่า เวลาคนรักหรือเพื่อนกำลังแย่ เราลองถามตัวเองว่า “ตอนนี้เขาต้องการอะไรจากเรา?” บางครั้งเขาต้องการคนฟัง บางครั้งต้องการให้ช่วยคิดทางออก และบางครั้งเราอาจต้องพูดสิ่งที่เขาไม่อยากได้ยินด้วยความหวังดี การอยู่ข้างกันจึงมีทั้งการปลอบและการช่วยกันเผชิญปัญหา โดยที่เราก็ต้องดูแลใจตัวเองให้ยังมีแรงช่วยเขาด้วย
//////////////////////////////
ถ้าคุณชอบบทความแนวนี้ แล้วไม่อยากพลาด สามารถใส่ Email ของคุณได้ที่ Link นี้เลย (ฟรีไม่มีค่าใช้จ่าย)
#สรุปแบบลงดาบ
.
เรื่อง Introvert กับ Extrovert ทั้งหมดนี้เป็นแนวโน้มที่ Brooks อธิบาย ไม่ได้แปลว่า Introvert ทุกคนมีความสัมพันธ์ที่ดี หรือ Extrovert ทุกคนมีแต่เพื่อนผิวเผิน
.
แต่สิ่งที่เบ้นชอบคือ มันทำให้เราเห็นว่าแต่ละบุคลิกมีจุดแข็งให้ใช้ และมีบางด้านให้ฝึกเพิ่ม
.
ถ้าเราเป็น Introvert ก็ลองเปิดประตูให้คนใหม่ๆ เข้ามารู้จักเราบ้าง ถ้าเราเป็น Extrovert ก็ลองให้เวลากับใครสักคนมากพอ จนคุยกันได้เกินกว่าคำว่า “ช่วงนี้เป็นไงบ้าง”
.
เราไม่จำเป็นต้องใช้ชีวิตให้เหมือนคนที่ดูมีความสุขที่สุดในห้อง แต่เราควรรู้ว่า ความสุขแบบไหนที่หล่อเลี้ยงชีวิตเรา แล้วดูแลมันให้ดี
.
ทั้งการมีคนให้หัวเราะด้วย และการมีคนที่เราร้องไห้ให้เขาเห็นได้ ต่างก็เป็นความสัมพันธ์ที่น่ามีในชีวิต
.
แล้วทุกคนล่ะ เป็นฝั่งไหน? หรือทำงานเป็น Extrovert แต่พอเลิกงานขอเป็น Introvert ทันที55555
.
ผมหวังว่าเรื่องนี้จะช่วยสร้างวันของคุณ
ใส่ความเห็น