กับดักทางจิตวิทยา ที่ Narcissists ชอบใช้ บงการ ปั่นหัว ควบคุม

รู้ทันจิตวิทยาเกมของ Narcissists (คนหลงตัวเอง) โดย FBI
.
เคยเจอคนที่ทำให้คุณรู้สึกต้อง “พิสูจน์ตัวเอง” ไหม?
แบบ… วันนี้ชมคุณจนลอย พรุ่งนี้ทำให้รู้สึกว่า “ฉันแย่จัง”
.
เปิดไปเจอคลิปของ Joe Navarro ออกมา Podcast มา
เหมือนได้ไฟฉายส่องมุมมืดของคนหลงตัวเอง โดนทีแสบตา55555

 Joe Navarro คือใคร?
อดีต FBI 25 ปี ผู้เชี่ยวชาญภาษากายและพฤติกรรมมนุษย์
สัมภาษณ์คนมาเป็นหมื่นครั้ง เขาเขียนหนังสือดัง
“What Every BODY is Saying “(ได้คะแนน 4.6/5 บน Amazon) ดูคลิปนี้จบกดสั่งเลย555
————————

 3 เทคนิคที่ Joe Navarro เผย: จิตวิทยาของ Narcissist
เบ้นสรุปเป็น 3 Layer Manipulation Framework พร้อมจิตวิทยาเบื้องหลัง:

Step1 : Love Bombing: ระเบิดรักเพื่อล่อใจ
Narcissist จะเริ่มด้วยการยกยอคุณแบบสุดโต่ง เช่น “คุณเก่งที่สุดในทีม!”
จิตวิทยาเบื้องหลัง: ตามงานวิจัยของ Twenge (2006) การชมเกินจริงกระตุ้น dopamine ในสมอง ทำให้คุณรู้สึกดีและอยากได้คำชมต่อ
เช่น: มีคนแกล้งชมเราในเรื่องที่เราก็ไม่ได้ดีขนาดนั้น“
Joe เตือนว่านี่คือการปูทางให้คุณ “ติด” การยอมรับจากเขา

หลังจากคุณเสพติดคำชมเขาแล้วทีนี้มาต่อ

Step 2 : Gaslighting: ทำให้คุณสงสัยความจริง
พวกเขาจะบิดเบือนความจริง เช่น “ผมไม่เคยพูดแบบนั้น คุณจำผิดแล้ว”
จิตวิทยาเบื้องหลัง: Gaslighting อาศัย cognitive dissonance (ขัดแย้งกันเอง) ทำให้คุณเริ่มสงสัยความทรงจำและความรู้สึกตัวเอง จนต้องพึ่งเขามากขึ้นเพื่อ “ยืนยันความจริง” (งานวิจัยของ Stark, 2019)
ประโยคตัวอย่าง[ ผมไม่เคยสัญญาจะช่วยงานนั้น” ทั้งที่จำได้ว่าเขาพูดแน่นอน! Joe บอกว่านี่คือวิธีทำให้คุณรู้สึก “ไม่มั่นคง”]

พอคุณเริ่มสงสัยในตัวเองละทีนี้เขาก็ไป step นี้ต่อ

Step 3 : Devaluation: ลดคุณค่าให้รู้สึกด้อย
หลังจากยกคุณขึ้น เขาจะค่อยๆ ทำให้คุณรู้สึกว่า “ไม่ดีพอ” เช่น “งานนี้ดี แต่ถ้าคุณเก่งกว่านี้คงสุดยอด”
จิตวิทยาเบื้องหลัง: ตามทฤษฎี self-esteem manipulation (Bushman & Baumeister, 1998) การลดคุณค่าทำให้คุณพยายามพิสูจน์ตัวเองเพื่อฟื้นความมั่นใจ ซึ่งทำให้เขา “ควบคุม” คุณได้
[ตัวอย่างประโยค : “ถ้าคุณขยันเหมือนผม คุณคงไปถึงไหนแล้ว]

พอจบ 3 Step นี้เขาก็ควบคุมคุณอยากให้ทำงานให้ก็ชมเยอะหน่อย พอทำดีหน่อยก็กดลงหน่อย วนไปรอบตัวเขาเป็นศูนย์กลาง
——————————

ถ้าคุณชอบบทความแนวนี้ แล้วไม่อยากพลาด สามารถใส่ Email ของคุณได้ที่ Link นี้เลย (ฟรีไม่มีค่าใช้จ่าย)

เบ้นก็เคยเจอคน Narcissist ขอเรียกเขานามสุมมติว่า “J” แล้วกัน (ตั้งชื่อมั่วๆนะ5555)
พูดเก่ง ยิ้มเก่ง แต่คุยทีไรเหมือนโดนดูดพลัง!
เวลาเราพยายามจะทำอะไรได้ดีจะถูก เขา Gaslighting ตลอดว่าสิ่งที่เราดี
มันไม่เคยดีพอสำหรับเขา และ ทำให้เรารู้สึกสงสัยตัวเองตลอดเวลา
พอดูคลิปนี้จบ โอ้โห J เอ็ง เล่นเกม Narcissist ชัดๆ!
กว่าจะผ่านตอนนั้นก็หลายปีเลย 55555
.
สิ่งที่ Joe พยายามสอนคือ “การรู้ทันการคืนอำนาจความรู้สึกให้เราเอง”

ถ้ามีใครทำให้คุณรู้สึกต้อง “ดีพอ” สำหรับเขา
นั่นคือ Red Flag ! หนีไปด่วนๆ 55555
ถอยออกมาแล้วถามตัวเอง:
“ฉันยังเป็นตัวเองได้ดีไหม ถ้าไม่มีคนนี้?”

 สรุป: คุณค่าคุณ = ตัวคุณกำหนดเอง

Joe Navarro ทำให้เห็นว่า Narcissist ใช้จิตวิทยา

ไม่ใช่ตะโกน แต่ทำให้คุณรู้สึกว่าเขาคือศูนย์กลาง แบบเนียนๆ

คนที่รู้ทัน จะไม่ตกเป็นเหยื่อเกมจิตใจ

คุณเคยเจอคนแบบ J ในชีวิตบ้างไหม?
เจอแล้วจัดการยังไงเล่าให้ฟังในคอมเมนต์หน่อยย

ขอให้คุณค่าของเราอยู่ที่เรากำหนดนะค้าบ